Pilates in Weil am Rhein
Kräftige deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und werde beweglicher. Der Kurs ist kostenlos und findet jeden Donnerstag um 19 Uhr mit Trainerin Kübra statt, direkt an der Grenze zu Basel. Parkplätze sind ebenfalls kostenlos.
- Donnerstag, 19:00 bis 19:55 Uhr
- Auch für Einsteiger
- Kostenlos
- 12 Plätze pro Termin
Pilates: die nächsten Termine
Such dir einen Donnerstag aus und buche deinen Platz direkt hier. Der Kurs ist kostenlos, pro Termin gibt es 12 Plätze. Mitglieder werden sofort eingebucht, alle anderen bestätigen wir persönlich.
Was dich im Pilateskurs erwartet
Pilates ist ein sanftes, aber forderndes Ganzkörpertraining. Du arbeitest mit kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung vor allem an der tiefen Muskulatur von Bauch, Rücken und Becken. Das stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert deine Haltung und macht dich beweglicher.
Die Stunde dauert 55 Minuten und passt sich deinem Level an. Du musst nichts können, wir zeigen dir leichtere und schwerere Varianten der Übungen.
Du kommst im Kursraum an, spürst deinen Körper und startest mit der Pilates-Atmung.
Kontrollierte Übungen für Bauch, Rücken und Becken, das sogenannte Powerhouse.
Mobilisation für Wirbelsäule, Hüfte und Schultern und Übungen für eine aufrechte Haltung.
Dehnen und Loslassen, damit du entspannt in den Abend startest.
Pilates passt zu dir, wenn du …
Wenn du viel sitzt und deinen Rücken stärken und deine Haltung verbessern möchtest.
Wenn du neu im Training bist und mit einem sanften Kurs in Bewegung kommen willst.
Wenn du schon regelmäßig trainierst und mit Pilates Körpermitte und Beweglichkeit ergänzen willst.
Wenn du nach dem Arbeitstag runterkommen und dich bewusst bewegen willst.
Bei akuten Beschwerden oder Vorerkrankungen sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und gib Kübra vor dem Kurs Bescheid.
Kübra
Kübra hat Sport studiert und mehrere Jahre in der Physiotherapie gearbeitet. Seit Jahren ist sie Pilatestrainerin. Dieses Wissen über Körper, Bewegung und Beschwerden bringt sie in jede Stunde ein.
- Sportstudium
- Mehrere Jahre Physiotherapie
- Pilatestrainerin seit Jahren
Pilates nahe Basel und Lörrach
Du findest uns im IMPULSIV Freizeitcenter in Weil am Rhein, direkt an der Grenze zu Basel. Parken ist kostenlos.
Alvea SportzentrumBasler Straße 45, 79576 Weil am Rhein
07621 74638
- Baselca. 10 Min.
- Riehenca. 10 Min.
- Binzen und Efringen-Kirchenca. 10 Min.
- Lörrachca. 15 Min.
- Rheinfeldenca. 25 Min.
Häufige Fragen zu Pilates in Weil am Rhein
Wo gibt es Pilates in Weil am Rhein?
Im Alvea Sportzentrum, Basler Straße 45 im IMPULSIV Freizeitcenter in Weil am Rhein, direkt an der Grenze zu Basel. Der Pilateskurs findet jeden Donnerstag um 19:00 Uhr im Kursraum statt.
Wann findet der Pilateskurs statt?
Jeden Donnerstag von 19:00 bis 19:55 Uhr. Die Trainerin ist Kübra.
Was kostet der Pilateskurs?
Nichts, der Kurs ist kostenlos. Pro Termin gibt es 12 Plätze. Buche deshalb am besten früh, damit du sicher dabei bist.
Wie buche ich einen Platz im Pilateskurs?
Wähle auf dieser Seite einen Termin und trage deine Daten ein. Mitglieder werden direkt eingebucht und sehen den Termin in der Alvea App. Alle anderen bestätigen wir persönlich per Telefon oder E-Mail.
Brauche ich Vorkenntnisse für Pilates?
Nein. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Kübra zeigt dir die Übungen in verschiedenen Varianten, damit du in deinem Tempo einsteigen kannst.
Was soll ich zum Pilateskurs mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Sprich Kübra vor dem Kurs gern an, wenn du Beschwerden hast oder dich unsicher fühlst.
Ist Pilates gut für den Rücken?
Pilates kräftigt die Körpermitte, verbessert die Haltung und die Beweglichkeit und kann so den Rücken entlasten. Bei akuten Beschwerden oder Vorerkrankungen sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Kübra bringt Erfahrung aus der Physiotherapie mit.
Kann ich aus Basel, Lörrach oder Riehen kommen?
Ja. Von Basel und Riehen sind es etwa 10 Minuten, von Binzen und Efringen-Kirchen ebenfalls etwa 10 Minuten, von Lörrach etwa 15 Minuten und von Rheinfelden etwa 25 Minuten. Parken ist kostenlos.
Komm zum nächsten Pilateskurs
Jeden Donnerstag um 19 Uhr im Alvea Sportzentrum, kostenlos und mit 12 Plätzen pro Termin. Sichere dir deinen Platz.